Start: 11.01.2021

Ende: 07.02.2021

Für unsere Wochengewinne erhalten wir Unterstützungen von lokalen münsteraner Läden:

Bäckerei Heinrich Tollkötter
cibaria BioVollkornBäckerei
Obstgarten Münster

Der Dezember ist fast vorbei und das neue Jahr steht vor der Tür. Aktuell können wir uns nicht mehr zum gemeinsamen Sport treiben treffen und der eine oder andere gute Vorsatz dann einfach öfter Joggen zu gehen oder das YouTube Video der TG zu nutzen, wurde dann letztendlich doch nicht so in die Tat umgesetzt. Durch die Covid-19 Pandemie verbringen wir zudem mehr Zeit zu Hause und haben sogar teilweise unser Büro dorthin verlegt. Wenn Kantinenessen und Außer-Haus-Verpflegung weg fallen, sind wir gezwungen uns verstärkt mit Ernährung, Kochen und Verpflegung auseinander zu setzen. Dem einen oder anderen fällt es vielleicht etwas schwer beim Homeoffice den Versuchungen aus dem Kühlschrank zu widerstehen.

Mit der Tut Gut-Challenge 2021 versuchen wir euch bei einem gesunden Start in das Jahr 2021 zu unterstützen und bieten euch die Möglichkeit eure Ess- und Trinkgewohnheiten sowie eure sportlichen Aktivitäten mit einem simplen Punktesystem zu reflektieren und zu dokumentieren. Dafür gibt es die Kategorien Ernährung, Sport/Bewegung, Schlaf, Zeit im Freien, Wohlbefinden und Wasserkonsum. Keine Sorge, die Teilnahme ist simpel und nimmt wenig Zeit in Anspruch.

 Was du tun musst:

Melde dich bis zum 18. Dezember per E-Mail bei uns an unter info@tg-muenster.de. Nenne uns deinen Vor- und Nachnamen und wenn du ein Synonym verwenden möchtest, teile es und bitte ebenfalls in der E-Mail mit! Die anderen Teilnehmer*innen  werden dann nur dein Synonym sehen können.

Nach Anmeldeschluss, erhältst du einen Link zu einem Padlet-Board. Ein Padlet-Board ist eine Internet-Pinnwand. Dort findest du eine Excel-Tabelle, in der du deine Punkte eintragen kannst. Eine genauere Beschreibung findest du in der Tabelle.  Jeder Teilnehmer hat ein eigenes Datenblatt. Am Ende jeder Woche gibt es kleine Preise für die Wochengewinner und nach den vier Wochen küren wir einen Gesamtgewinner, der ebenfalls einen attraktiven Preis abstauben kann. Wir zählen hierbei auf eure Ehrlichkeit!

Im Padlet-Board findest du zudem Informationen und Links zu den Kategorien, Rezepte, Ernährungstipps, kleine wöchentliche Bewegungsaufgaben und die Möglichkeit deine Erfahrungen und Ideen zu posten. Begleitet wirst du dabei von unserer Referentin für Fitness und Gesundheit Sina Hofmayer (Master of Arts in Sport und Ernährung und staatlich anerkannte Diätassistentin).

Wir freuen uns schon auf deine Anmeldung!