FITNESS SUMMER SPECIAL 2023
Am 18. Juni findet des erste TG Familienfest auf der Sentruper Höhe statt. Unser Special findet wie gehabt im Zeitraum von 4 Stunden auf unserer Wiese auf der Sentruper Höhe statt. Nach 4 Stunden Workouts, Spaß und Schwitzen gibt es dann wieder ein alkoholfreies Bier von der Finne Brauerei und gemütliches beisammen Sitzen. Dieses Mal könnt ihr allerdings auch Kind und Kegel mitbringen. Eure Familienmitglieder können euch entweder anfeuern oder im Leichtathletikstadion ein Kinderbewegungsabzeichen ablegen, auf der Hüpfburg springen, Leichtathletik-Stationen absolvieren und weiteres mehr. Mehr Informationen zu unserem TG Familienfest findet ihr hier.
Anmeldung: Dieses Jahr können auch Besucher des Familienfestes spontan dazu stoßen. Wir bitten um eine Anmeldung bis 10 Minuten vor Beginn des Angebots. Unsere Spartenmitglieder bitten wir um eine vorherige Anmeldung über unsere Buchungs-App. Das Angebot ist bereits erstellt und freigeschaltet.
Mitzubringen: Bitte bringt eine eigene Matte und Getränke mit. Auch ein Wechselshirt ist gegebenenfalls nicht verkehrt 😊
TIEMUfit mit Fiona
Nach einer Erwärmung und Mobilisation des Körpers, erfolgen Kräftigungsübungen, die die tiefe Muskulatur beanspruchen. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Ein idealer Start in unser Summer Special.
BODYfit mit Maja
BODYfit ist unser ALL-in-One-Paket. Es besteht zu gleichen Teilen aus Ausdauer- und Krafttraining. Die unterschiedlichen und abwechslungsreichen Fitness-Übungen kurbeln dein Herz-Kreislauf-System an und lassen deine Stimmung ansteigen.
Aerobic mit Britta
Aerobic ist ein energiegeladenes Fitnesstraining zu Musik, die dich nicht still stehen lässt. Motiviert von der Musik, der Trainerin und den Anderen bietet Aerobic ein optimales Trainingserlebnis.
CROSSTRAINING mit Marietta
Jetzt wird noch einmal ordentlich geschwitzt. Mit externen Gewichten und funktionellen Ganzkörperübungen bringen wir euch an eure Grenzen. Gemeinsam schaffen wir das!
Vinyasa Yoga mit Christina
Ein gelungener Ausklang unseres Specials. Bei Vinyasa Yoga werden Atmung und Bewegung in Einklang gebracht. Die Bewegungen werden als dynamischer Flow praktiziert.
Parken könnt ihr am Theo-Breider-Weg beim Freilichtmuseum. Wenn ihr dann in den Sportpark Sentruper Höhe rein lauft, gelangt ihr direkt an eine große Wiese. Öffentliche Toiletten sind vorhanden.