Sportsuche

TG Münster

Fitness und Gesundheit

Anmeldung und Kosten.

Angebote von A-Z.

Specials.

Unser Angebot

Unser vollgepacktes, abwechslungsreiches Wochenprogramm

Ab dem 7. Januar 2025 starten wir wieder mit unserem Fitnessprogramm. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Anmeldung und Kosten

Fitness und Gesundheit

Nutze unser vielfältiges Fitnessangebot als Flatrate. Dies ermöglicht dir jede Woche flexibel an verschiedensten Fitnessangeboten teilzunehmen.  Dazu bieten wir zwei verschiedene Beiträge.

  • Basis Abo für 10,00 € monatlich*: Die Mitgliedschaft ermöglicht dir eine Flatrate auf viele Fitnessangebote der TG (außer Gesundheitsangebote wie Pilates oder Yoga)
  • Plus Abo für 16,00 € monatlich*: Die Mitgliedschaft ermöglicht dir eine Flatrate auf alle Fitness- und Gesundheitsangebote der TG.

**zzgl. dem altersbedingten Vereinsbeitrag (Erwachsene (ab 25 Jahre) 9,00 € mtl. und Heranwachsender (18-24 Jahre) 6,50 € mtl. und einer einmaligen Aufnahmegebühr (30,00 €).

 
  • TIEMUfit
  • BODYfit
  • BODYshape
  • CARDIOfit
  • Step and Shape
  • Funktionsgymnastik
  • Aerobic
  • Latin Dance
  • Crosstraining
  • BODYhit
  • MAMIfit
  • Zumba Gold®
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Yoga
  • Pilates
Basis Abo 10,00 € mtl.* 
Plus Abo 16,00 € mtl.*
 

*zzgl. dem altersbedingten Vereinsbeitrag (Erwachsene (ab 25 Jahre) 9,00 € mtl. und Heranwachsender (18-24 Jahre) 6,50 € mtl. und einer einmaligen Aufnahmegebühr (30,00 €).

 

Preise:

Halbjahreskurse aus dem Basisangebot 60 min. : 140,00 €

Halbjahreskurse aus dem Plusangebot 60 min. : 160,00 €

Halbjahreskurs aus dem Basisangebot 45 min. : 120,00 €

Bei einem späteren Einstieg wird die Kursgebühr prozentual reduziert.

25% Ermäßigung für Studenten und Auszubildende! (Bitte bei der ersten Teilnahme eine entsprechende Bescheinigung mitbringen.)

  • Nicht-Mitglieder können jedes Angebot der Sparte Fitness und Gesundheit einzeln als Kurs buchen. Der Kurs wird immer für ein halbes Jahr gebucht – von den Weihnachts- zu den Sommerferien oder von den Sommer- zu den Weihnachtsferien (In den Schulferien und Feiertagen finden keine Kursangebote statt). Auch ein Einstieg nach den Herbst- oder Osterferien ist möglich zu einer reduzierten Kursgebühr.
  • Die Kursanmeldung für das 1. Halbjahr 2025 gilt somit vom 7. Januar bis zum 11. Juli. An Feiertagen und in den Osterferien finden keine Angebote statt. In den Herbstferien und in den ersten 4 Wochen der Sommerferien bieten wir unseren Mitgliedern ein abgespecktes Angebot an.

 

Für alle, die gerne erst einmal reinschnuppern möchten, bieten wir die Möglichkeit eines Schnuppertrainings an. Interessierte melden sich dafür bitte einfach über unsere Buchungsapp für ein Probetraining an. So kannst du unverbindlich einen Einblick in unsere Kurse erhalten und herausfinden, welches Angebot am besten zu dir passt.

Interessierte an den Angeboten Funktionsgymnastik oder Wirbelsäulengymnastik haben die Möglichkeit sich per Mail bei Jana Stöske j.stoeske@tg-muenster.de  oder per Telefon (0251/40180) zu einem Probetraining anzumelden.

Bei unseren Angeboten erfolgt – egal ob Mitglied oder Nicht-Mitglied – eine wöchentliche Einbuchung in das Angebot, an dem du teilnehmen möchtest. Die Einbuchung erfolgt über unser Buchungssystem. Dies ermöglicht uns papierlose Teilnehmerlisten und wir können besser regulieren, dass die Angebote nicht überfüllt sind. Die Anmeldung zu einem Probetraining erfolgt ebenfalls über das Probeticket in unserem Buchungssystem. Dies ermöglicht dir eine kostenfreie Teilnahme an 3 Angeboten. Dazu musst du dich einmalig registrieren.

Ausnahme:
Für die Angebote Funktionsgymnastik und Wirbelsäulengymnastik muss vorab keine Voranmeldung über unser Buchungssystem erfolgen. Es handelt sich dabei um etwas kleinere, feste Gruppen. Die maximale Teilnehmerzahl wird nicht überschritten. Mitglieder, der Sparte, die neu zu einer Gruppe Funktionsgymnastik oder Wirbelsäulengymnastik dazu kommen möchten, melden sich vorab unter fitness@tg-muenster.de. Weitere Informationen zu Funktionsgymnastik gibt es zudem hier.

  • Wenn ihr einen gebuchten Termin kurzfristig nicht wahrnehmt, storniert bitte eure Buchung, damit andere die Chance bekommen, falls eine Warteliste besteht!
  • Die Anmeldung wird jeweils 21 Tage vorher freigeschaltet. 
  • Bei Angeboten am Abend gilt: wenn bis 12 Uhr desselben Tages nicht mind. 3 Anmeldungen erfolgt sind, wird das Angebot abgesagt. Ihr erhaltet dann eine Nachricht. 
  • Bei Angeboten am Vormittag gilt: wenn bis 18 Uhr des vorherigen Tages nicht mind. 3 Anmeldungen erfolgt sind, wird das Angebot abgesagt. Ihr erhaltet dann eine Nachricht. 

Wir freuen uns, dass du Interesse an unseren Gesundheitskursen zeigst, die nicht nur exklusiv für unsere Mitglieder, sondern auch einzeln als Kurs von Nicht-Mitgliedern gebucht werden können. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, und wir heißen alle herzlich willkommen, die ihre Gesundheit und Fitness auf das nächste Level bringen möchten.

Für alle, die gerne erst einmal reinschnuppern möchten, bieten wir die Möglichkeit eines Schnuppertrainings an. Interessierte melden sich dafür bitte einfach über unsere Buchungsapp für ein Probetraining an. So kannst du unverbindlich einen Einblick in unsere Kurse erhalten und herausfinden, welches Angebot am besten zu dir passt.

Zum Buchungssystem
Anleitung für die Anmeldung

Kurzbeschreibungen

Angebot von A-Z

Aerobic

Aerobic

Aerobic ist ein energiegeladenes Fitnesstraining zu Musik, die dich nicht still stehen lässt. Es ist interessant für alle, die gerne ein intensives Ausdauertraining ausüben und gleichzeitig Ihre Kraft und Koordination verbessern möchten. Garantiert ist ein intensives und forderndes Training für jede/n.

BODYfit

BODYfit

BODYfit ist unser ALL-in-One-Paket. Es besteht zu gleichen Teilen aus Ausdauer- und Krafttraining. Der Ausdaueranteil regt das Herz-Kreislaufsystem und die Fettverbrennung an. Anschließend werden Bauch, Beine, Po und Rücken mithilfe funktioneller und abwechslungsreicher Kräftigungsübungen trainiert.

BODYshape

BODYshape

Nach einer kurzen Erwärmung erfolgt ein abwechslungsreiches Programm aus Kräftigung, Straffung und Mobilisation. Mal wird mit dem Eigenkörpergewicht gearbeitet, mal kommen Kleingeräte zum Einsatz, wie Kurzhanteln oder andere Widerstände wie Rubberbänder.

CARDIOfit

CARDIOfit

Der Ausdaueranteil ist intensiver und länger als bei BODYfit. Hier darf die Herzfrequenz steigen und ordentlich geschwitzt werden. Die anschließenden Kräftigungsübungen sollen trotzdem nicht zu kurz kommen, da sie Haltungsbeschwerden vorbeugen und für einen Ausgleich sorgen.

Crosstraining

Crosstraining

Der Trendsport zum Auspowern. Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Flexibilität werden auf Zeit und in Intervallen trainiert. Bei diesem hocheffizienten Training kommen u.a. Hanteln und Kettlebells zum Einsatz.

Funktionsgymnastik

Funktionsgymnastik

Bei unseren Angeboten geht es um ein vielfältiges Bewegen mit und ohne Handgeräte, z. B. Theraband, Luftballons, Kurzhanteln etc.. Übungen zur Förderung der Beweglichkeit, Kräftigen, Haltungsaufbau, Koordination, Bewegungssicherheit und Ausdauer stehen im Vordergrund.

HIIT-Workout

HIIT-Workout

HIIT steht für Hochintensives Intervalltraining. So viel Krafteinsatz wie möglich. Maximaler Trainingseffekt. Maximaler Kalorienverbrauch.

Latin Dance

Latin Dance

Der Latin Dance Kurs ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamischer, begeisternder und effektiver Fitness-Kurs!

Pilates

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Dabei wird insbesondere die Tiefenmuskulatur beansprucht und der Rumpf stabilisiert. Zudem wird durch Mobilisation die Beweglichkeit gefördert.

Step and Shape

Step and Shape

"Step and Shape" ist ein dynamischer Fitnesskurs, der Cardio-Training mit gezieltem Krafttraining kombiniert. Dieser Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Ausdauer zu verbessern, deine Muskeln zu formen und gleichzeitig Spaß an der Bewegung zu haben.

TIEMUfit

TIEMUfit

TIEMU steht für Tiefenmuskulatur. Nach einer Erwärmung und Mobilisation des Körpers, erfolgen intensive systematische Kräftigungsübungen, die die Muskulatur rundum beanspruchen. Besonderes die tiefe Muskulatur wird dabei gekräftigt, die wesentlich zu einer gesunden Körperhaltung beiträgt.

Vinyasa-Yoga

Vinyasa-Yoga

Beim Vinyasa Yoga werden Atmung und Bewegung ein Einklang gebracht. Die Bewegungen werden zusammenhängend als dynamischer Flow praktiziert.

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Die Bewegungen um unsere Längsachse werden geschult. So können wir den Alltag rückengerecht angehen und beugen Schmerzen vor.

Zumba 50+®

Zumba 50+®

Perfekt für aktive ältere Erwachsene, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet.

Fitness@home

Unsere Videos und Anleitungen fürs Heim-Training

Kurze Einheiten 10 – 25 Minuten
Fitness Einheiten 30 – 80 Minuten

Specials

Unsere Fitness-Highlights

Zu Beginn des Jahres und in der Sommerzeit finden regelmäßig unsere Fitness Specials statt. Wir bieten ein spezielles Programm mit viel Spaß, Fitness, Auspowern, Schwitzen an. Weitere Infos folgen.

 

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